给宝宝添加辅食的时候，要选择营养健康的食物。同时又是适合宝宝的身体的食物，有些食物看起来很健康但是对宝宝来说就不适合。但对于新手爸妈而言，对于这些小知识知道的不多。下面seven trees小编一起来看一看吧!
宝宝对甜食没有多少抵抗力，于是妈妈们觉得给宝宝多和一些充满维生素的果汁会利于宝宝的健康。但是在榨汁的时候宝宝的不溶性膳食纤维就被破坏了，可溶解的营养元素也损失了一些。营养的折扣会榨出少量的果汁，宝宝虽然喝多了不仅长胖还对牙齿有影响。所以说给宝宝补充辅食，不要切成片或者条状。宝宝的水果营养不打折，还能锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。
其次就是很精细的谷物，宝宝容易消化和不易致敏，是宝宝添加辅食不错的选择。但是选择过分注重营养的爸妈们选择很精细的谷物，它们对宝宝的健康就没有那么大的作用。因为精细的谷物在制做的时候，营养元素遭到破坏会减少维生素B的摄入，从而影响到宝宝神经系统的发育。
有的家长过于宠爱自家宝宝，喜欢把饭打成糊状再喂，但这样做时不利于宝宝的成长与发育的。摄入蛋白质不足造成宝宝身体肌肉的比例太低，所以妈妈们要正确的给宝宝补充营养。荤食类富含铁质和蛋白质的营养食物，可以将肉炖到酥软，在辅食的初阶段就不要再出现荤食类食物。
还有就是体型比较大的鱼，螃蟹和虾含有甲基汞元素，而这类元素会影响到人类的神经系统。孕妇和胎儿容易受到影响，给宝宝添加辅食的时候切勿选择汞含量较高的鱼类。而且海鲜还容易引发宝宝的过敏症状，在周年之前不易喂食。妈妈在给宝宝选择辅食的时候，也要格外慎重尽量均衡宝宝的营养。
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