一听到脂肪很多人就会想到“胖”，但是我们要清楚的是脂肪也是人体所需要的。宝爸宝妈在喂养宝宝的时候也要记得脂肪的补充，而补充脂肪吃是很重要的。饮食是日常生活中补充营养的关键，那么帮宝宝补充脂肪可以通过哪些食物呢?下面和seven trees小编一起来看一看呢!
其实在人的成长发育中，有几种脂肪是要有的。比如ω-3脂肪酸可以改善血脂，减少抑郁症的风险等等，可见吃是有治愈能力的。ω-6脂肪酸能够减少身体脂肪，提高大脑活动，它们在鱼肉中比较常见。除此之外还有单不饱和/多不饱和脂肪，两者都可以降低血糖水平。
让宝宝有一个健康的体重很重要，在平时的饮食中可以适当的添加动物性食物与蛋类。它们的含脂肪量比较丰富，尤其是鱼类和蛋类比较丰富。当宝宝7-9个月的时候可以吃辅食了，可以在辅食中添加植物油，它含有的脂肪酸是个不错的营养来源。也可以给宝宝选择一种叫OPO的奶粉，可以帮助宝宝促进脂肪和钙的吸收。
那么怎么给宝宝补充脂肪呢?相信脂肪同样是宝宝成长过程中一种好的营养元素。合理的帮助宝宝补充脂肪，才不会给宝宝的身体健康造成伤害。饮食习惯上是影响宝宝体重的习惯因素之一，所以要让宝宝吃蔬菜和水果。对于儿童来说，体力活动可以让宝宝好睡并且锻炼身体达到维持体重的效果。
除此之外宝宝可以通过电视、电玩让宝宝不要一直窝在沙发上，减少活动会让宝宝产生体重问题。拥有好的睡眠习惯以及让孩子注意力下降，或者限制垃圾食物也能起到效果。爸妈希望自己的宝宝健健康康的毋庸置疑，但是不要它追求瘦，均衡才是合理的。
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