如果说颜值可以通过很多方面来进行改变，那么身高就是硬伤了。对于成人来说长高已经不太可能了，那么在以后要如何实现呢?让自己的孩子高，因为身高除了遗传之外，还可以通过后天的努力。在孩子的成长发育里，是有“黄金期”的。下面seven trees小编和大家一起来分享一下!
婴幼儿时期是宝宝生长发育快的阶段，当过妈妈的都会知道在宝宝0~3岁的时候，孩子机会一天一个样，长的很快。一般来说宝宝出生后的12个月内平均可长25CM，然后在逐渐减少一点，在这个阶段妈妈们要多给宝宝补充营养。
尤其在哺乳期的时候，孩子的增长速度比较快。所以作为妈妈而言，母乳的充足和及时的补充辅食很重要。宝宝在什么年纪适合补充辅食呢?这个要看宝宝的身体情况而言，一般情况下半年后就可以开始给宝宝补充辅食了。除了补充辅食，良好的睡眠也很重要，运动和饮食都会对长个有很大的帮助。
还有在青春期的时候，孩子随着年纪的增长会越来越感受到压力。睡眠时间的不足可能会影响孩子长个，所以可以让孩子养成一个好的习惯。可以在睡前让孩子做一些轻微的运动可以帮助睡眠，适当的运动不仅可以更好的进入睡眠，还可以消除疲劳。
同时也可以给孩子准备一些助眠的食物，比如我们熟悉的牛奶，它的适量食用可以起到调节作用，也可以快速的消除疲劳。也可以泡脚，来缓解一天的情绪，或者选择打篮球来让自己锻炼的更好。适当的增加营养元素饮食和室外运动，对宝宝的长个很有必要哦，妈妈们赶紧行动起来吧!
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