很多怀孕妈妈在这个时间段内，就会出现不同程度的妊娠反应。有些人会说妊娠反应越强烈，就证明宝宝越聪明，但这是以前的一种老说法了。在准妈妈怀孕期间，12周之后就会反应越来越大。但这也更孕妈的个人体质有关，那么为什么有的孕妈妊娠反应很强烈?下面和seven trees小编和大家分享一下!
1. 睡眠时间的作用
妊娠期比较常见的一个反应就是妈妈们很爱睡，而且在这个期间内会感觉到很累。那么在这个期间妈妈们更要拥有更多的睡眠时间，用来调节自己的身体。平时也要多休息，尽量减少自己的工作量。如果妈妈们有熬夜的情况，那么在这个阶段也要克制自己一下，以免让妊娠反应变的强烈。
2. 心理压力的作用
对于初次怀孕的妈妈而言，都会比较紧张也充满了期待。在这个期间如果孕妈因为工作忙、和婆婆闹矛盾等原因出现情绪不稳定时，就容易给自己很多心理压力。会想很多关于以后、未来的事，这个时候孕妈们还会容易暴躁。所以为了让妊娠反应不那么重，妈妈要保持自己心情的愉悦，可以给自己找写感兴趣的事情去做。
3. 饮食不规律的作用
怀孕初期孕妈们会因为荷尔蒙激素的增加，导致血压和血糖不太稳定。这个时候需要妈妈在饮食上多多注意，定时的吃饭。如果出现消化不良的情况、或者饮食不够又会导致血糖的降低，从而出现头晕呕吐的情况。所以如果孕妈实在吃不下，可以根据自己的喜好来调整口味，同时选择一些容易消化又营养丰富的食物。
生活中有很多的习惯会影响到孕妈的生理和心理的变化，所以平时要放缓生活中的节奏，适当的放松心情。平时里可以适当增加饮水量，来让准妈妈在妊娠期保持更多的精力。
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