首先确认宝宝是多大，0-3岁的宝宝消化系统不够完善，稍有饮食不当会出现腹胀、不舒服的现象。0-1岁的宝宝会出现吐奶的情况发生，大多和吃的过量有关系。另一个原因和受凉有关系，宝宝不能穿的过厚，房间温度不能太热，尤其春冬季节，过热出汗多遇到凉气就会感冒腹胀。
揉腹是简单易行的方式，而且效果好。腹部按摩，建议餐后一小时开始，按摩以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周围，用手掌进行顺时针按摩，每天按摩数次，手法要轻柔，手温要适合，有助于宝宝的肠蠕动和气体排出，改善消化吸收。这些不能在喂奶后半小时内做以防吐奶。
还有一个比较容易混淆的病症，很容易误诊。那就是肠系膜淋巴结炎，其实就是病毒性感冒后遗症，0-12岁宝宝是高发期，每年春冬季节都是高发期，传染性强。主要的表现症状是肚子胀不舒服呕吐，有的伴有发烧，宝宝感觉恶心，容易误诊为阑尾炎、消化不良，有的孩子长期不能治疗康复，出现消瘦肚子胀。聪明的妈妈们不要给宝宝穿太厚 不能给宝宝床太厚。
这里给大家推荐几种宝宝营养健脾养胃餐，希望宝宝们健康成长。
宝宝健脾养胃粥一：土豆粥
土豆是一种味甘性平和有着健脾和中、益气调中功效的食材，再加上土豆是一种特别容易消化和被吸收的食物，所以土豆粥作为宝宝健脾养胃粥是最好不过了。制作这道土豆粥需要土豆和大米各一百克，把土豆去皮切小块后和大米一起煮成粥就可以了。
宝宝健脾养胃粥二：小米山药粥
小米是我们常见的有着补中健脾益气功效的粮食，山药更是一种难得的补中益气的滋补中药食材了。两种食材搭配有着特别好的健脾止泻和消食导滞的效果，是特别适合脾胃虚弱、消化不良和不爱吃饭的宝宝食用的。制作小米山药粥的时候要先把山药去皮洗干净后捣碎，然后把碎山药和小米一起煮成粥后加小量白糖食用。
宝宝健脾养胃粥三：南瓜小米粥
小米用来煮粥食用有补虚损和开肠胃功效，南瓜是一种常见的性温味甘和富含丰富的维生素的蔬菜。两种食材搭配煮粥可以有效的补脾益气和加强肠胃蠕动。制作的时候要先把南瓜去皮切成小块备用，然后是用锅把水烧开后加入小米、南瓜、红枣这些食材熬煮二十分钟，之后加入冰糖融化后就可以食用了。
宝宝健脾养胃粥四：山药莲子粥
山药可以说是很常见的有不中益脾、健胃消食功效的滋补食材，莲子也是一种有着健脾益气、以胃养胃功效的食材。山药和莲子搭配的温胃健脾效果是特别适合脾阳不足的宝宝食用的。制作的时候要尽量把山药和莲子都捣碎，也可以把两种食材磨成粉之后用米汤调糊给宝宝吃。
宝宝肚子不舒服护理要点：
1.注意卫生清洁食品应新鲜、清洁，食具也必须注意消毒，保持饮用水洁净，孩子及其看护人都应养成饭前便后洗手的好习惯。
2.坚持母乳喂养尤其出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。 人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用。
3.注意饮食质量。初出生至3个月内婴儿母乳不足，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收。
4.应注意合理搭配孩子的饮食，以清淡为主，只要孩子不出现频繁呕吐，应鼓励孩子多进食，以流质和半流质食物为主，如奶类、米汤、粥。
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