宝宝吃辅助食物的添加要从单一到多样、从简单到复杂,从细到粗,宝宝刚接受辅食时,要从简单的食物着手,一点点的添加,添加的食物一般先为米糊类食物,如米粉、麦粉、奶糊等,待习惯后可添加蛋黄、鱼泥等。为了补充维生素可适当添加水果汁、蔬菜水及蔬菜泥等。
宝宝初期添加辅食并不是为了吃饱,而是感受不同食物味道,辅食添加原则,由少到多,由稀到稠,由细到粗,含高铁食物优先添加。
一、宝宝辅食何时添加,怎么添加?
4-6个月:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。
6-8个月:如果之前辅食的进展比较少顺利,可以考虑添加种类,不过喂食次数仍不宜太多。推荐:豆腐泥、米粉、水果泥等。
8-12个月:可以适当给宝宝尝试半流质的食物了,该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会,并适当的增加进食次数。推荐:猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
二、宝宝辅食添加注意事项
1.从少量到多量
每次给宝宝添加新的辅食时需要从少量开始,逐渐增加。例如添加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后如果宝宝没有什么不良反应且排便正常、睡眠安稳,宝妈可以增加到半个蛋黄,之后再逐渐增至整个蛋黄。
2.从细小到粗大
刚给宝宝添加辅食时,食物颗粒要细小,方便宝宝吞咽。而在宝宝快长牙或正在长牙时,宝妈可以把食物的颗粒逐渐增大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。
3.从稀薄到粘稠
宝妈应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况,将食物从稀薄状逐渐过渡到粘稠状。即从果汁、菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡到软饭、面条等,这样宝宝才不会有消化不良的情况。
4.辅食少盐少甜
有的宝妈常常会依据自己的口味来喂养孩子,比如在宝宝的辅食中加入过多的盐分或糖分,这是很不对的做法哦。盐分会加重宝宝肾脏的负担,同时,甜食的摄入也会增加宝宝胃肠道的饱胀感,从而降低宝宝的食欲。所以,宝宝的辅食应尽可能少盐少甜。
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