一般情况下，一岁以内的宝宝是不能吃盐的。宝宝的肾脏还没发育完全，加盐会增加宝宝肾脏的负担.不要相信“没有盐，没有味道，孩子不爱吃”之类的观点，孩子的味蕾很敏感，食材的原味就可以给孩子足够的刺激，提前加盐还会影响宝宝的味觉，以后可能会导致偏食厌食，大人切不可将自己口味的喜恶强加到孩子身上。
一周岁以前的宝宝不可以加盐
第一：宝宝的肾脏还没发育完全，加盐会增加宝宝肾脏的负担。
第二：提前加盐还会影响宝宝的味觉，以后可能会导致偏食厌食。
另外一周岁前的宝宝主食一般都是母乳和奶粉为主，米粉、稀饭为辅，营养已经足够全面，可以满足宝宝的正常发育，没有必要加盐，加糖等。
一岁以内的宝宝辅食一定不要加盐，要充分发挥宝宝的味蕾品尝食物，以后也不容易挑食。刚一岁后饮食也要低盐，不要味道太重，加盐量不要超过2克每日，因为调料中还含有不少的盐。除了减少挑食意外，禁盐、限盐最重要的效果会体现在人体的长期发展中。国外很早就有研究表明：婴幼儿时期限盐的人群明显比摄入盐多的人群在50岁后高血压、糖尿病、血管病变的发生率要低。
一方面是，母乳和配方的奶粉中都含有少量的钠离子，所以孩子不需要另外的补充盐。另一方面是，宝宝的肾脏发育还不够完善，盐摄入量过多，会导致体内钾元素通过尿液流失，而钾元素在人体活动时有着重要作用。
宝宝味觉发育初期，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成宝宝挑食或厌食。宝宝一岁以后妈妈们就可以给宝宝逐渐尝试淡一点的食物，不需要刻意添加，当宝宝对不加盐的食物不再感兴趣的时候就可以适量添加了。
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