很多宝宝会缺乏一些营养元素，而不均衡的饮食习惯是一个大的原因。比如宝宝挑食、偏食都会影响到健康发育，那么宝宝缺钙了妈妈们要做些什么呢?下面和seven trees小编和大家一起来分享下，给一些小建议!
1.俗话说缺啥补啥，宝宝缺钙那就多给宝宝吃一些含钙量高的食物。不仅要易于吸收，还要满足宝宝的需求。比如多吃一些豆类、虾皮、海带以及奶制品之类的，这些食物的含钙量相对而言比较高。在补钙的时候还要辅助一些维生素D，它有着很好的调节作用。这个时候可以多带宝宝去室外活动，或者吃一些蛋黄、鱼肝油之类的食物。
2.在给宝宝烹饪食物、制做饮食时，要讲究方法。富含植酸和草酸的食材和钙一起，是不以利宝宝吸收的。所以在煮洋葱、菠菜的时候应先在沸水中焯一下，去除掉叶酸会更利于钙的吸收。在蒸煮大米时也应该泡一泡，还有就是适量的蛋白质、低磷膳食都有利于钙的吸收。
3.在补钙的时候，也会有比较适合与钙一起的营养元素。比如维生素D制剂+钙制剂，他们可以在晚餐的时间段使用，会利于宝宝钙的吸收。在为宝宝选择强化食品的时候，要向专业的人士去进行咨询。
4.在日常生活中要合理搭配饮食，保证各类营养素适量，让钙和体内的其它营养素相互关联发挥功效。比如可以试着给宝宝做脆饼，植物油、精盐、白糖、面粉以及芝麻酱等素材就可以了。给宝宝补钙，妈妈们除了在饮食上下功夫，还可以配合一些钙强化食品或制剂。
推荐阅读：
