睡眠对人体机能的恢复是比较顺利的，睡眠不好对一个成年人来说，都难以承受，更别说是宝宝了。那么在给宝宝提供优质睡眠的时候，妈妈们怎么样才能给宝宝提供好的环境，不进入误区呢?下面seven trees小编和大家分享一下!
1. 摇晃着入睡
很多家长为了让宝宝更快的入睡，会选择摇一摇，让宝宝更容易入睡。虽然这个方式有效，可以让宝宝快速入睡，还能找找平衡感。但是大力的摇晃会影响宝宝发育的，而且一旦宝宝养成摇晃的习惯，辛苦的还是爸妈。所以妈妈们在照顾宝宝时，不但要注意摇晃的力度，还要注意时间的控制。
2. 控制白天睡觉时间
对于妈妈来说，比较头疼的事情就是宝宝白天睡觉、晚上闹腾。其实这是比较正常的，尤其是0~3岁的宝宝来说，生物钟没有规律，而且睡眠时间比成人要长。所以如果宝宝的身体没有不舒适的感觉，就让宝宝好好的睡下去。
3.和宝宝分开睡
当宝宝在床上睡觉的时候，实际上和爸爸妈妈一起睡会让宝宝的安全感得到培养。也容易观察宝宝的睡眠情况，但也要注意宝宝的独立意识培养。在合适的年龄适当的分开睡，会利于宝宝的心理成长。还有就是不要因为喂奶，强行叫醒宝宝。
4.晚上换尿布
有的妈妈为了让宝宝不出现红屁屁的情况，就会增加给宝宝换尿布的频率。但是在晚上的时候，就不需要为了换尿布而选择破坏宝宝的睡眠。要知道宝宝的个人需求都不一样，对于睡眠浅的孩子来说，还是不要过多的醒来。
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