不同蔬菜含有不同的维生素，许多家长想进办法让宝宝吃蔬菜，但有的宝宝挑食，就爱吃肉，导致营养不均衡，过度肥胖或者营养不良，可愁坏了爸爸妈妈，小孩挑食的原因是什么？如何避免小孩挑食呢今天小编和大家聊聊这个话题。
宝宝不爱吃蔬菜的原因
人体有种特殊的机能对甜食、脂肪含量高的食品天生就比较喜欢吃，而蔬菜类产品能量比较少，大人都不一定喜欢吃，何况是处于本能阶段的宝宝。还有蔬菜本身不易咀嚼带点涩味，宝宝的咀嚼还不强，遇到这样的有着大量纤维素的时候很容易本能的吐出来。所以在这个时候要注意宝宝的饮食习惯的养成。
让宝宝爱吃素菜的小妙招
在知道不爱吃蔬菜的原因后，怎么让宝宝爱上吃素菜呢?颜色上可以做文章。宝宝也是“视觉动物”，虽然仍然在发育，但是对鲜艳的颜色保有好奇心。一般情况下，三种蔬菜颜色比较适中，但是在做搭配的时候做到有层次感。选择颜色差别大的，有视觉冲击的宝宝更愿意尝试。
在给宝宝搭配的时候，遇到很挑食的宝宝不管颜色多好看照样不买单。这个时候可以尝试着这和其他种类的混合搭配，比如与果蔬进行搭配。或者是肉掺杂，比如饺子、包子、肉泥等等之类的。用肉的香气去遮住蔬菜的味道，让宝宝心满意足的吃下去。除此之外，宝宝也可以尝试西方的做法，比如蔬菜沙拉等等。当宝宝闹脾气的时候也可以给宝宝讲讲吃蔬菜的好处，“通情达理”也可以起到教育、表率作用。
推荐更多：
